Prevenga el T2

El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes

El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes es un programa de cambio de estilo de vida basado en evidencia. Esta serie se imparte en español.

El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes es un programa de cambio de estilo de vida basado en evidencia de un año de duración para personas diagnosticadas con prediabetes o que corren el riesgo de desarrollar diabetes. Los participantes reciben un año completo de apoyo y aprenden a comer de manera saludable, agregar actividad física a su rutina, manejar el estrés, mantenerse motivados y resolver problemas que pueden obstaculizar el cumplimiento de las metas.

Esta serie se imparte en español.

Regístrese en heal.utah.gov o llamando a (801)598-6873 o via correo electronico at luanne.handrahan@imail.org.

February 6, 2025: Visión general e introducción al programa
February 13, 2025: Actívate para prevenir la T2
February 27, 2025: Controle su actividad
March 6, 2025: Comer bien para prevenir la T2
March 13, 2025: Controle su alimentación
March 27, 2025: Sea más activo
April 3, 2025: Entrada de energía, salida de energía
April 10, 2025: Comer para mejorar la salud
April 24, 2025: Controlar el estrés
May 1, 2025: Comer bien fuera de casa
May 8, 2025: Gestión de desencadenantes
May 22, 2025: Manténgase activo para prevenir la T2
May 29, 2025: Tome las riendas de sus pensamientos
June 12, 2025: Volver al buen camino
June 26, 2025: Obtener ayuda
July 3, 2025: Manténgase motivado para prevenir la T2
July 31, 2025: Cuando la pérdida de peso se estanca
August 14, 2025: Pausa para moverse
September 4, 2025: Mantenga su corazón sano
September 25, 2025: Comprar y cocinar para prevenir el tipo 2
October 9, 2025: Encontrar tiempo para la actividad física
October 23, 2025: Duerma lo suficiente
November 13, 2025: Manténgase activo fuera de casa
December 4, 2025: Más información sobre el tipo 2
January 8, 2026: Más sobre los carbohidratos
February 5, 2026: Prevenir la T2 de por vida

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